Daily Horoscope
✕

കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ എത്ര സമയം വ്യായാമം ചെയ്യണം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 27 ഫെബ്രുവരി 2023 (19:07 IST)
ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരില്‍ വരെ സാധാരണമായിരിക്കുകയാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍. ലിവറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം കുറയുന്നതാണ് ഫാറ്റിലിവറിന് കാരണം. ലിവറില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നതും ലിവറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ആഴ്ചയില്‍ 150 മിനിറ്റ് എയ്‌റോബിക് വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് ഫാറ്റിലിവര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അമേരിക്കന്‍ ജേണലായ ഗാസ്‌ട്രോഎന്‍ഡോളജിയില്‍ വന്ന ഒരു പഠനമാണ് ഇത് കാണിക്കുന്നത്. 
 
മദ്യപാനത്തിലൂടെയല്ലാത്ത ഫാറ്റിലിവര്‍ ലോകത്ത് മൂന്നില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഫാറ്റിലിവര്‍ പിന്നീട് ലിവര്‍ സിറോസിസിലും കാന്‍സറിലേക്കും വഴിവച്ചേക്കും. 

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ഇന്ത്യന്‍ ടോയ്ലറ്റ് വെസ്റ്റേണ്‍ ടോയ്ലറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏതാണ് നല്ലത്?

ശബരിമല പ്രതിസന്ധി: സ്‌പെഷ്യൽ ടീമിനെ വെച്ച് ഉത്സവം നടത്താൻ ആലോചിക്കുമെന്ന് ദേവസ്വം മന്ത്രി

ശ്രീനാരായണ ഗുരു സമാധി ദിനം: കേരളം ഓർക്കേണ്ട ഗുരുദർശനങ്ങൾ

ചരിത്രം രചിച്ച് സുചിക തരിയാൽ:ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് മിക്സഡ് മാർഷ്യൽ ആർട്സിൽ ഇന്ത്യയ്ക്ക് ആദ്യ മെഡൽ

2026ലേക്കുള്ള ബസ് കിട്ടിയില്ലെ ?, ബഹറൈന്‍ കേരളീയ സമാജത്തിന്റെ കുട്ടികളെ ഉപയോഗിച്ച് ചരട് പിന്നിക്കളി വിവാദത്തില്‍

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഇന്ത്യന്‍ ടോയ്ലറ്റ് വെസ്റ്റേണ്‍ ടോയ്ലറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏതാണ് നല്ലത്?

റാബ്‌ഡോമയോളിസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്; ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

അരി നന്നായി കഴുകിയ ശേഷം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ എന്ന് പറയാൻ കാരണം ഇതാണ്

നാഡികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ഈ വിറ്റാമിന്‍ വേണം; മാംസം, മുട്ട, മത്സ്യം, പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ധാരാളം കഴിക്കുക

വായ തുറന്ന് കിടന്നുറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിക്കുക

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments