Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

അമിത വണ്ണവും മെറ്റാബോളിക് സിന്‍ഡ്രവുമായുള്ള ബന്ധം ഇതാണ്

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
തിങ്കള്‍, 7 മാര്‍ച്ച് 2022 (13:05 IST)
അമിത വണ്ണവും മെറ്റാബോളിക് സിന്‍ഡ്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അമിത വണ്ണം നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് വഴിയൊരുക്കും. രക്തത്തിലെ ഉയര്‍ന്ന കൊഴുപ്പ്, ഉയര്‍ന്ന ബിപി, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവ അമിത വണ്ണമൂലം ഉണ്ടായേക്കും. ആഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അരക്കെട്ട് വീര്‍ത്തുവരാതെ നോക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെറിയ രീതിയിലെങ്കിലും ചെയ്യുകയും വേണം. 
 
കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തില്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. ജീവിത ശൈലിയില്‍ മാറ്റം വരുത്തിയാല്‍ മെറ്റബോളിക് സിന്‍ഡ്രം ഒഴിവാക്കാം.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ജയസൂര്യയ്ക്കെതിരെയുണ്ടായ ആരോപണം ഞെട്ടിച്ചു, അതിന് ശേഷം സംസാരിച്ചിട്ടില്ല: നൈല ഉഷ

നിങ്ങളുടെ റിലേഷന്‍ഷിപ് ടോക്‌സിക് ആണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതെങ്ങനെ?

കേരളത്തിന്റെ 'കെ ഷോപ്പി'; രണ്ട് ദിവസത്തിനിടെ പോര്‍ട്ടല്‍ സന്ദര്‍ശിച്ചത് രണ്ട് ലക്ഷം പേര്‍

പനിക്കും തലവേദനയ്ക്കും ചുമ്മാ കഴിക്കാനല്ല പാരസെറ്റമോൾ, ഓവർ ഡോസായാൽ ദോഷം ഏറെ

സ്ത്രീകളിലെ എൻഡോമെട്രിയോസിസിനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

ഇന്ത്യയില്‍ 442 പുരുഷന്മാരില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് വൃക്കയില്‍ കാന്‍സര്‍ വരാന്‍ സാധ്യത!

മോശം ബന്ധത്തില്‍ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ലേ, ഈ ടിപ്‌സുകള്‍ പ്രയോഗിക്കു

ഇഞ്ചിയുടെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ അറിയാമോ

ഈ പഴങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ പണി കിട്ടും !പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ആദ്യം മൃഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക്, ഇപ്പോള്‍ മനുഷ്യരില്‍ നിന്ന് മനുഷ്യരിലേക്ക്; ശരിക്കും എന്താണ് എംപോക്‌സ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments