ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ കാലുകള്‍ക്കിടയില്‍ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാറുണ്ടോ? സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്

ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ കാലുകള്‍ക്കിടയില്‍ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയായ രീതിയില്‍ നട്ടെല്ല് വിന്യാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പുറകിലെയും ഇടുപ്പിലെയും ആയാസം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കും. ഇത്തരത്തില്‍ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ  ഇടുപ്പ്, താഴത്തെ പുറം എന്നിവ വിന്യസിക്കുന്നതിനും, പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കഠിനമായ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. 

നടുവേദനയ്ക്കും സയാറ്റിക്കയ്ക്കും ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉറക്കം പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. തലയിണ നിങ്ങളുടെ കാല്‍മുട്ടുകള്‍ വേര്‍തിരിക്കുന്നതിലൂടെ, കാല്‍മുട്ടുകളിലും കണങ്കാലിലുമുള്ള ഘര്‍ഷണവും സമ്മര്‍ദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു. സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കില്‍ സന്ധി സംബന്ധമായ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള വ്യക്തികള്‍ക്ക് ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു. കാലുകള്‍ ഉയര്‍ത്തുകയും വിന്യസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ താഴത്തെ ശരീര സിരകളുടെ കംപ്രഷന്‍ തടയുകയും രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

'പ്രത്യേകിച്ച് വെരിക്കോസ് സിരകള്‍ക്ക്, തലയിണ സിരകളുടെ മര്‍ദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ  ഉറക്കത്തില്‍ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു