മൂക്ക് തോണ്ടുന്നത് അപകടകരമാണ്; മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാനുള്ള 5 ഫലപ്രദമായ വഴികള്‍

ശ്രീനു എസ്
വെള്ളി, 17 ജൂലൈ 2026 (12:00 IST)
നാസല്‍ ഇറിഗേഷന്‍ (സലൈന്‍ റിന്‍സ്): 2 കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വാറ്റിയെടുത്ത/തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍ 1 ടീസ്പൂണ്‍ അയോഡൈസ് ചെയ്യാത്ത ഉപ്പ് കലര്‍ത്തുക. സിങ്കിന് മുകളിലൂടെ തല ചായ്ച്ച്, ഒരു നാസാരന്ധ്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, മറ്റേ നാസാരന്ധ്രത്തില്‍ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴുകാന്‍ അനുവദിക്കുക. എതിര്‍വശത്ത് ആവര്‍ത്തിക്കുക. മ്യൂക്കസും അലര്‍ജികളും നീക്കം ചെയ്യുന്നു; ദിവസവും 1-2 തവണ ചെയ്യുക.
 
സലൈന്‍ നാസല്‍ സ്‌പ്രേ: ഒരു ദിവസം ഒന്നിലധികം തവണ ഓവര്‍-ദി-കൌണ്ടര്‍ സ്‌പ്രേകള്‍ ഉപയോഗിക്കുക. ഭാഗങ്ങള്‍ നനയ്ക്കുന്നു, മരുന്നുകളില്ലാതെ അവശിഷ്ടങ്ങള്‍ അയവുള്ളതാക്കുന്നു - കുട്ടികള്‍ക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ നേരിയ തിരക്കിന് അനുയോജ്യം.
 
നീരാവി ശ്വസിക്കല്‍: വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, പാത്രത്തില്‍ ഒഴിക്കുക, തലയില്‍ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, 10 മിനിറ്റ് നീരാവി ശ്വസിക്കുക. അധിക ആശ്വാസത്തിനായി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയില്‍ ചേര്‍ക്കുക. കഫം സ്വാഭാവികമായി അയവുള്ളതാക്കുന്നു. ദിവസവും 8+ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. സ്വയം വൃത്തിയാക്കലിനായി ഈര്‍പ്പമുള്ള വായുവും ദ്രാവകങ്ങളും നേര്‍ത്ത കഫം ഉണ്ടാക്കുക.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ആദ്യം നല്ല അമ്മയാകു, എന്നിട്ടുണ്ടാക്കാം ഐഎഎസ്: പെൺകുട്ടികളെ ഉപദേശിച്ച് ഉത്തർപ്രദേശ് ഗവർണർ ആനന്ദി ബെൻ പട്ടേൽ

എന്ത് സംഭവിച്ചാലും 'നോർവെ' നോർമൽ, ഇംഗ്ലണ്ടിനായിരിക്കും സമ്മർദ്ദമെന്ന് എർലിങ് ഹാളണ്ട്

ഇലക്ട്രിക്ക് വാഹന സര്‍വീസിങ് പഠിക്കണോ; കേരള സര്‍ക്കാര്‍ സ്ഥാപനമായ അസാപ് കേരള അപേക്ഷകള്‍ ക്ഷണിച്ചു

Shreyas Iyer : ടീം തോറ്റു, പക്ഷേ ബാറ്ററായി ശ്രേയസ് തിളങ്ങി, വിരട് കോലിയുടെ റെക്കോർഡിനൊപ്പം

ജിഹാദിയെന്ന് അന്‍സിബയെ വിളിച്ചത് തമാശയ്‌ക്കെന്ന് പോലീസ് റിപ്പോര്‍ട്ട്, ടിനി ടോമിനെ കുടുക്കിയത് നീന കുറുപ്പിന്റെ മൊഴി

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ മലമൂത്ര വിസര്‍ജ്ജന സമയത്തിന് പറയാന്‍ കഴിയും!

ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ലേ; ഹൃദയത്തെയും തലച്ചോറിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നറിയണം

വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍ ഇനി വൃദ്ധരുടെ രോഗമല്ല; ഈ ജനപ്രിയ ഭക്ഷണം പുകയില പോലെ അര്‍ബുദകാരിയാണ്

ചെറിയ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ശ്വാസം മുട്ടല്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, ഹൃദയം നിങ്ങള്‍ക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നു!

സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതല്‍ മറവിയുണ്ട്; പുതിയ പഠനം പറയുന്നത് ഇതാണ്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments