Publish Date: Tue, 14 Jan 2025 (18:35 IST)
Updated Date: Tue, 14 Jan 2025 (17:53 IST)
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതും പ്രതിരോധശേഷി വര്ധിപ്പിക്കുന്നതും ഉള്പ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് നാരങ്ങാവെള്ളം നല്കുമെങ്കിലും, അമിതമായ അളവില് ഇത് കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങള്, വായിലെ അള്സര്, ദുര്ബലമായ പല്ലുകള് തുടങ്ങിയ പാര്ശ്വഫലങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയില് നാരങ്ങ വെള്ളം ഉള്പ്പെടുത്തുമ്പോള് മിതത്വം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിന് സിയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ, മിതമായ അളവില് ഇത് പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും, അമിതമായ ഉപയോഗം സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കും. നാരങ്ങ വെള്ളം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഉയര്ന്ന ആസിഡ് ഉല്പാദനം, വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛര്ദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഗല് റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ് ഉള്ള വ്യക്തികള് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങള് വഷളാക്കാതിരിക്കാന് നാരങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം
