ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ച് ശരീരത്തിലെ അമ്ലത കുറയ്ക്കാം

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍
ഞായര്‍, 2 മാര്‍ച്ച് 2025 (19:25 IST)
ശരീരത്തില്‍ അമ്പലത്തില്‍ കൂടുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ഗുരുതരാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാണമാകും. ശരീരത്തിലെ അമ്ലതത്തില്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ മതി. ഒട്ടുമിക്ക പച്ചക്കറികളിലും കുറവാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും ബീന്‍സ്, കോളിഫ്‌ലവര്‍, ഇലക്കറികള്‍, വെള്ളരിക്ക എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. 
 
പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ആണെങ്കില്‍ സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍ അല്ലാത്ത തണ്ണിമത്തന്‍,ആപ്പിള്‍,നേന്ത്രപ്പഴം എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കും. മാംസാഹാരങ്ങള്‍ ഗ്രില്‍ ചെയ്‌തോ, ബേക്ക് ചെയ്‌തോ, കറിവെച്ചോ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.  കടുപ്പം കൂടിയ ചായ, കാപ്പി, ശീതള പാനീയങ്ങള്‍ എരിവ്, മസാല ,പുലി എന്നിവ കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ ആഹാരത്തില്‍ ഇഞ്ചി ചേര്‍ക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഗ്യാസ് പുറന്തള്ളുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

ജിഹാദിയെന്ന് അന്‍സിബയെ വിളിച്ചത് തമാശയ്‌ക്കെന്ന് പോലീസ് റിപ്പോര്‍ട്ട്, ടിനി ടോമിനെ കുടുക്കിയത് നീന കുറുപ്പിന്റെ മൊഴി

ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയ 7 ഭക്ഷണങ്ങള്‍

Ketan Agarwal Death Case: ഫോൺ എപ്പോഴും ബിസി; കേതൻ വീട്ടുകാരോടു ചോദിച്ചു, 'അവളുടെ പശ്ചാത്തലം അന്വേഷിച്ചോ?'

30 ദിവസത്തേക്ക് ചായ കുടിക്കുന്നത് പൂര്‍ണ്ണമായും നിര്‍ത്താമോ; ശരീരത്തില്‍ വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിക്കും!

ഖത്തറില്‍ കൂടിക്കാഴ്ച; അമേരിക്കയും ഇറാനും ആക്രമണം നിര്‍ത്താന്‍ ധാരണയായി

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

Mustard Health Benefits: എന്ത് കറി വയ്ക്കുമ്പോഴും കടുക് ചേർക്കുക; ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്

കണ്ണുകള്‍ കാഴ്ചകള്‍ കാണാനുള്ള ഉപകരണങ്ങള്‍ മാത്രമല്ല; നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പല കാര്യങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു!

നിപ, ഡെങ്കി, എച്ച്1എന്‍1, കുരങ്ങുപനി തുടങ്ങി ഏതുരോഗവും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നതില്‍ കേരളം മുന്‍പന്തിയില്‍; കാരണം ഇതാണ്

നിങ്ങള്‍ക്ക് ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് കാലില്‍ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? കാരണം ഇതാണ്

തലയിലുണ്ടാകുന്ന കാന്‍സറിന്റെ തുടക്കത്തിലെ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments