Select Your Language

Notifications

webdunia
webdunia
webdunia
webdunia

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് മറവി രോഗത്തെ തടയും!

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് മറവി രോഗത്തെ തടയും!

സിആര്‍ രവിചന്ദ്രന്‍

, ശനി, 16 സെപ്‌റ്റംബര്‍ 2023 (16:06 IST)
ശ്വസനവ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറില്‍ കൂടുതല്‍ ഓക്‌സിജന്‍ എത്തിക്കാന്‍ സാധിക്കും. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിലൂടെ സമ്മര്‍ദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. പതിവായുള്ള ശ്വസനവ്യായാമം ഇന്‍ഫ്‌ളമേഷനെ കുറയ്ക്കുകയും ഇങ്ങനെ മറവിരോഗത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 
 
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവ്യായാമമാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ശ്വാസം സാവധാനം ദീര്‍ഘമായി എടുത്ത് സാവധാനം പുറത്തേക്കുവിടുന്ന രീതിയാണിത്.

Share this Story:

Follow Webdunia malayalam

അടുത്ത ലേഖനം

ഈ പ്രായമാണ് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പ്രസവത്തിന് അനിയോജ്യം