Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ഗർഭിണികൾ കഴിക്കേണ്ടത് രണ്ടുപേർക്കുള്ള ഭക്ഷണം?- പഠനം പറയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്

ഗർഭിണികൾ കഴിക്കേണ്ടത് രണ്ടുപേർക്കുള്ള ഭക്ഷണം?- പഠനം പറയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്

Webdunia
ചൊവ്വ, 20 നവം‌ബര്‍ 2018 (14:00 IST)
ഗർഭിണികളെ ബന്ധുക്കളും മറ്റും ഉപദേശിക്കുന്നത് പതിവാണ്. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വളരെ കൃത്യതയോടെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ രണ്ടുപേർക്കുള്ളത് കഴിക്കണം എന്നൊക്കെ പറയുന്നത് സർവ്വസാധാരണമാണ്. എന്നാൽ രണ്ടുപേർക്കുള്ള ഭക്ഷണം ഗർഭിണികൾ ശരിക്കും കഴിക്കണോ?
 
എന്നാൽ ഈ വാദം തെറ്റാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. ഗർഭിണികൾ അമിതഭാരക്കാരായൽ അത് ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ ബാധിക്കും. ഒരു ഗർഭിണിക്ക് ആവശ്യം 300 കാലറി മാത്രമാണ്. 
 
ഗർഭിണികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതായ ചിലതുണ്ട്. പാൽ, പഴവർ​ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ തോതിൽ കഴിക്കുന്നത് അമ്മയ്‌ക്കും കുഞ്ഞിനും നല്ലതാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
 
അമ്മയില്‍ ഗ്ലൂക്കോസ് നില കൂടിയ തോതില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ജെസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് പോലെയുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ഇതുമൂലം സംഭവിക്കാം. ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാമെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

അനുബന്ധ വാര്‍ത്തകള്‍

വായിക്കുക

പുഷ് ബാക്ക് സീറ്റുകള്‍, ഫ്രീ വൈഫൈ, മ്യൂസിക് സിസ്റ്റം; കെ.എസ്.ആര്‍.ടി.സിയുടെ സൂപ്പര്‍ഫാസ്റ്റ് പ്രീമിയം എസി ബസുകള്‍ സര്‍വീസ് ആരംഭിച്ചു

അയാള്‍ക്കു വേറൊരു കുടുംബമുണ്ടെന്ന് ഞാന്‍ അറിഞ്ഞത് വിവാഹ ശേഷമാണ്; രവിചന്ദ്രനുമായുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ഷീലയുടെ വാക്കുകള്‍

നീൽ ഡികോസ്റ്റ മുതൽ ജോഷ്വ വരെ: പൃഥ്വിരാജിൻ്റെ 5 അണ്ടർറേറ്റഡ് സിനിമകൾ

കമന്റേറ്റര്‍മാരുടെ നെഗറ്റീവ് കമന്റുകള്‍ കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ സങ്കടം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് സഞ്ജു സാംസണ്‍

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് മല്ലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

എല്ലാം കാണുക

ഏറ്റവും പുതിയത്

വിരബാധ ഒഴിവാക്കാന്‍ ശീലിക്കാം ഇക്കാര്യങ്ങള്‍

ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങളിലാണോ വേദന, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടുദിവസമെങ്കിലും മീന്‍ കഴിച്ചിരിക്കണം, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ അറിയണം

നല്ല മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മറ്റുള്ളവരോട് നല്ല ബന്ധം പുലര്‍ത്താം

റേഷന്‍ അരി കടയില്‍ വിറ്റിട്ട് മറ്റു അരികള്‍ വാങ്ങുന്നത് മണ്ടത്തരം, ഇക്കാര്യം അറിയാമോ

അടുത്ത ലേഖനം
Show comments