ആർത്തവ കാലത്തെ വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന ചിലതൊക്കെ ഈ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
Credit: Freepik
കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം സ്ഥിരം കഴിക്കുന്നത് വഴി പ്രോസ്‌റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ അളവ് കുറയ്ക്കാം
Credit: Freepik
കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം വേദന കുറയ്ക്കും
പൊട്ടാസ്യവും വിറ്റാമിൻ ബി6ഉം കൂടുതലുള്ള വാഴപ്പഴം കഴിക്കുക
ആർത്തവ സമയത്ത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വാഴപ്പഴം സഹായിക്കും
Credit: Freepik
നട്സ് സ്ഥിരമാക്കുക
ഹോർമോൺ സ്ഥിരതയ്ക്ക് നട്സ് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്
ഹെർബൽ ടീ ഏറ്റവും മികച്ചത്
ഹെർബൽ ടീ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും
Credit: Freepik
lifestyle
ബദാം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കാം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
Follow Us on :-
ബദാം കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കാം, ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ