നിമിഷങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ ശരീരത്തിന് കരുത്തേകാം
പെട്ടെന്ന് ഊര്‍ജം ലഭിക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍
Freepik
ശുദ്ധമായ പഴങ്ങള്‍ കൂടുതലായി ഉള്‍പ്പെടുത്താം
ഓട്‌സ്, ഗോതമ്പ് പോലുള്ള വോള്‍ ഗ്രെയ്ന്‍സ്
Freepik
പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പന്നമായ മുട്ട, പാല്‍, മീന്‍ എന്നിവ
Freepik
നട്ട്‌സുകളും വിത്തുകളും കൂടുതല്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
Freepik
ചീര, കെയ്ല്‍ മുതലായ ഇലക്കറികള്‍
ഡാര്‍ക്ക് ചോക്‌ളേറ്റ്, തേന്‍
Freepik
ശരീരം ജലാംശമുള്ളതായി നിലനിര്‍ത്താന്‍ വെള്ളം കുടിക്കുക
Freepik
അധികമായി പഞ്ചസാരയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം
Freepik
lifestyle
അതിരാവിലെയുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളേറെ
Follow Us on :-
അതിരാവിലെയുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളേറെ