വേനൽക്കാലത്ത് ആളുകൾ ഏറെ നേരീടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ചൂട് കുരു. ചർമത്തിലെ വിയപ്പ് ഗ്രന്ധികൾക്ക് തടസം വന്ന് വിയർപ്പ് പുറം തള്ളാൻ കഴിയാതെ വരുന്നതാണ് ചൂടു കുരുക്കൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണം. ചൂടുകുരുവിന് മുകളിൽ പൌഡർ വിതറുകയാണ് പലരും ചെയ്യാറുള്ളത്. എന്നാൽ ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ ഗുരുതരമാക്കുകയെ ഉള്ളു.
ചൂടുകാലത്തെ നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ചൂടുകുരുവിനെ ചെറുക്കാൻ സാധിക്കും. നമ്മായി വെള്ളം കുടിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യം. ചൂടുകാലത്ത് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചൂട് കുരു ചെറുക്കുന്നതിനും ശരീര താപനില കുറക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഓട്സ് പൊടി ചേർത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതും ചൂടുകുരു ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചർമ്മത്തെ എപ്പോഴും വൃത്തിയോടെ സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, പിന്‍ഭാഗം, അരഭാഗം, നാഭിഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ചൂടുകുരു കൂടുതലായും വരിക. ഈയിടങ്ങളിലെ വൃത്തി ഉറപ്പു വരുത്തുക. ചൂടുകുരു വന്ന ഇടങ്ങളിൽ ഒരിക്കലും ചൊറിയാതിരിക്കുക. ഈ ഭാഗത്ത് ചൊറിയുന്നതോടെ അണുക്കൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉള്ളിലെ ലെയറുകളിലേക്ക് പടരും.
ചൂടുകുരുവിനെ ചെറുക്കുന്നതിനായി വസ്ത്ര ധാരണത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണം. അയഞ്ഞ, കട്ടി കുറഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചൂടുകുരു വന്ന ഭാഗത്ത് തേങ്ങാപാൽ തേച്ചു പിടിപ്പിച്ച ശേഷം അൽ‌പനേരം കഴിഞ്ഞ് കഴുകി കളയുന്നത് ചൂടു കുരു കുറയാൻ സാഹായിക്കും. കറ്റാർ വാഴ്യുടെ ജെല്ല് ചൂടുകുരു ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ തേച്ചു പിടിപ്പിച്ച ശേഷം അൽ‌പനേരം കഴിഞ്ഞ് കഴുക് കളയുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
